Hollywoods inflytande — så duschar kändisarna
År 2021 började flera stjärnor i Hollywood öppet prata om att de duschar mindre. Bland dem finns Kristen Bell, Brad Pitt och Jake Gyllenhaal. Jennifer Aniston, Julia Roberts och Charlize Theron har i intervjuer sagt att de duschar “bara en gång i veckan” för att spara vatten.
Mila Kunis och hennes partner Ashton Kutcher pratade i en Spotify-podcast om fördelarna med den här livsstilen; Mila sa rakt på sak att “duschande är övervärderat”, medan Ashton nämnde att han använder en tvålbit för de mest nödvändiga områdena. Å andra sidan går Dwayne “The Rock” Johnson åt motsatt håll: han föredrar att börja dagen med en kall dusch och avsluta med en varm efter träning, ofta mer än en gång om dagen.
Hudläkarens syn på överdrivet duschande
Dr. Marion Moers-Carpi, hudläkare från München, varnar för riskerna med överdriven rengöring. Hon menar att “många människor utsätter sina kroppar för väldigt mycket” genom att tvätta sig “för mycket, för varmt och för länge”. För personer med hudproblem som neurodermitis (atopisk dermatit) rekommenderar hon särskild försiktighet.
Hon föreslår användning av “Kernseife” (en typ av hård tvål) som ett bättre alternativ för att bevara hudens naturliga oljor.
För- och nackdelar med att duscha mindre
Att minska antalet duschar kan bevara hudens naturliga skydd och spara vatten, vilket är i linje med nya vattensparande funktioner. Samtidigt finns det motstånd — många tycker att regelbundna duschar är nödvändiga av hygieniska skäl, vilket exemplifieras av Dwayne Johnsons och andra kändisars mer frekventa rutiner. Diskussionen om hur ofta vi faktiskt behöver duscha är komplex och kontroversiell, med flera faktorer att ta hänsyn till, inklusive våra duschvanor.
Enligt forskaren Hamblin (närmare ej identifierad) uppstår efter en tid utan daglig dusch en ny balans i huden och i håret, vilket kan minska behovet av ytterligare hygienåtgärder. För dem som provat metoden är anpassningen i början ofta den största utmaningen — man kan inledningsvis uppleva en kraftigare kroppsdoft.
Tankar och vad som kan komma härnäst
Den här rörelsen utmanar den traditionella synen på personlig hygien och väcker frågor om våra dagliga vanor. Att ifrågasätta vad som räknas som “normalt” kan öppna upp för både personliga och miljömässiga förbättringar, särskilt när man överväger hygienrutiner för äldre.
En förebyggande taktik kan vara att använda en tvättlapp istället för daglig dusch, eller att punktvis rengöra specifika områden. Det kan bli en del av en ny vardagsstandard, särskilt med tanke på pågående klimatutmaningar. Vad som står klart är att ämnet bjuder in till vidare diskussion om våra vanor och hur de kan anpassas för en mer hållbar och hälsosam livsstil.
